Bianca Heese
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- Schulen
Asanas [Körperübungen]
Kriyas [dynamische Körperübungen]
Mudras [Handhaltungen]
Bandhas [Körperschleuse, Körperverschluss]
Pranayama [Atemkontrolle]
Mantren [wiederholen gewisser Wortfolgen]
Meditations- und Entspannungstechniken
Yoga als Therapie und therapiebegleitend
Ziel ist es, alle Körperteile, Emotionen und Gedanken kontrollieren zu lernen.
Hatha Yoga wirkt im Besonderen bei:
· Rückenproblemen
· Kräftigung der Muskulatur
· Mobilisierung des Bewegungsapparats
· Stärkung des Zusammenspiels von Muskeln,
des Drüsen- und des Nervensystems
· Körpermodellierung
· Stressbewältigung
· depressiven Verstimmungen
· Kopfschmerzen und Migräne
· Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
· Beschwerden in den Wechseljahren
· Steigerung der Willenskraft und der Wahrnehmungsfähigkeit
· Ausdehnung intellektueller Kapazitäten
WEITERE ANGEBOTE
Diplomyogalehrerausbildung [2 Jahre berufsbegleitend]
Yogareisen
Yogawochenenden
Reiki
Ohrakupunktur
Meditationen
Pilates
Achtsamkeitstraining
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