Taiji-Einführungskurse Mehr Gesundheit und Gelassenheit

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Taiji-Einführungskurse  Mehr Gesundheit und Gelassenheit
Titel:
Taiji-Einführungskurse Mehr Gesundheit und Gelassenheit
Wann:
Mo, 23. Oktober 2017, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Wo:
ita est - Siegburg, NRW
Kategorie:
Veranstaltungen

Beschreibung

Immer mehr Menschen finden für sich geeignete Wege, auf sanfte Art gesundheitliche und körperliche Fitness sowie mentale Gelassenheit zu erlangen.
Taiji ist dafür eine der beliebtesten Methoden. Diese alte chinesische „innere“ Kampfkunst basiert auf daoistischen Prinzipien und hat die innere Entwicklung zum Ziel.

Die runden, fließenden Bewegungen des Taiji haben drei grundsätzliche Vorteile:
• sie verbessern die körperliche Beweglichkeit und das Wohlbefinden
• sie beruhigen den Geist und lösen Stress
• sie erhöhen Vitalität und Lebensfreude

Die Basis und zugleich natürliche Folge dieser Form des Taiji sind "Verwurzelung", "Zentrierung", "Aufrichtung", "Lot, Balance" und "Verbundenheit".
Man lernt, sich geschmeidig in eigenen Körper zu bewegen, dann Anspannungen loszulassen und sich innerlich auszurichten, um mit den neu gewonnenen Kräften den Alltag zu gestalten.

Regelmäßiges Üben von Taiji hat weitere positive Wirkungen: Die Atmung wird harmonisiert, Herz- und Kreislauf stabilisiert, Gelenke und Muskulatur werden gekräftigt, die Verdauung, der Stoffwechsel und die Beweglichkeit verbessert, das Körperbewusstsein wird vertieft und der Geist zur Ruhe gebracht.
Taiji fördert inneres Wachstum durch Konzentration, Koordination und Entspannung von Körper, Energie und Geist.

In der wöchentlich stattfindenden Übungsgruppe werden die Teilnehmer mit den Formen des Inneren Taiji vertraut gemacht. Sie erlernen zudem Methoden, wie sie diese erfolgreich in den Alltag integrieren können.

Vorkenntnisse sind dabei nicht nötig. Die Übungsabende sind so aufgebaut, dass Sie jeder Zeit einsteigen können.
Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe anziehen.


Veranstaltungsort

Standort:
ita est - Webseite
Straße:
Augustastr. 52
Postleitzahl:
53721
Stadt:
Siegburg
Bundesland:
NRW
Land:
Germany